Az elmúlt egy-másfél év nem arról volt híres, hogy kiegyensúlyozott, vidám hangulatban töltöttük mindennapjainkat. Lelkileg és testileg egyaránt megviselhetett minket a járványügyi lezárások okozta helyzet. Az alkoholos italok forgalma extrém mód megnőtt 2020. tavaszán, valószínűleg sokan az italhoz menekültek. De bezártság ide vagy oda, olykor ránk törhet konkrét kiváltó ok nélkül hangulatingadozás. Vagy csak szimplán kevésbé érezzük derűsnek magunkat. Elhoztunk pár tippet, hogyan leljük meg a mindennapi örömöket külső segítség nélkül!
Rajzolás
Az első pont a legegyszerűbbek közé tartozik. Felnőttek körében is egyre elterjedtebbé válik a különböző színezők, rajzfüzetek alkalmazása, mivel rettenetesen nagy mértékben képes csökkenteni a stresszt, kikapcsolja az agyat és csak a precizitásra, kreativitásra kell koncentrálni.
Olvasás
Ha a kézügyességünk annyira nem fejlett és inkább a saját magunk által elképzelt világba menekülnénk egy kicsit, akkor tökéletes választás lehet számunkra az olvasás. Nagy szabadságot ad, hiszen olyan témájú, hangulatú könyvet választunk, amilyenhez csak kedvünk van. Észre sem fogjuk venni, hogy repülnek olvasás közben az órák. Nemcsak kikapcsolásra képes, de rengeteg üzenetet, tanulnivalót, okosságot hordoz magában egy-egy történet, illetve a legtöbb esetben a szereplőkkel is tudunk azonosulni.
Kirándulás
Ez talán a legmeghatározóbb pontja listánknak. Minden egyes ember – még a kevésbé szociális típusok is – vágyott a kimozdulásra, és úgy érezte, a vírus megfosztotta őket szabadságuktól. Ez részben igaz, hiszen a korlátozások miatt nem tartózkodhattunk kifejezett ok nélkül az utcán, távolságot kellett tartani embertársainktól, és az arcok felismerése a maszkviselés miatt leredukálódott arra, hogy egy szempár alapján kellett felismernünk a közeledő alakokat.
Egy jó nyári melegben megtett túra akár kardió edzésnek minősülhet.
Főzés, sütés
Ez a tevékenység igényelhet némi előkészületet abban az esetben, ha éppen nem a legfelszereltebb konyhával rendelkezünk. Bevásárlás előtt érdemes böngészni online a Spar akciós újság felületét, ahol gluténmentes hozzávalók is kaphatók remek áron. Kivétel nélkül minden egyszerű alapanyag beszerezhető, illetve, ha inkább különlegesebb konyhák ízvilágait próbálnánk ki, arra is van lehetőségünk, a választék megdöbbentően széles. Kísérletezzünk bátran, ne féljünk kipróbálni új ízkombinációkat, hiszen semmi vesztenivalónk nincs vele!
Kertészkedés
Akár kertes házban, akár panellakásban élünk, a kertészkedés lehetősége adott mindannyiunknak. Persze más keretek között kivitelezhető a kettő, de megoldható, hogy saját növényeket neveljünk. Pár cserép, palánta, némi virágföld, jókedv, idő, nyugodtság, törődés és szeretet. Ezek a hozzávalói egy növény gondozásához annak érdekében, hogy jól érezze magát otthonunkban. Választhatunk olyan növényt, amely betölt valami funkciót, például tisztítja a levegőt, de dönthetünk úgy, hogy csak az esztétikum az, ami fontos, és egy varázslatos színekben pompázó virág nevelésébe kezdünk. A lényeg ugyanaz: megnyugtat, feledteti a stresszt.
Kisállat gondozás
Összeköthető az előző ponttal, hiszen meglehetősen nagy egyezések vannak egy kisállat gondozása és egy növény nevelése között. Persze bizonyos szinteken össze sem hasonlítható, de az alapok tökéletesen megegyeznek. Legyünk felelősségteljesek és mindig szánjunk időt arra, ami/aki mellett elköteleződtünk, ne három napig tartson a csoda. Gondoskodjunk kedvencünkről, játsszunk vele akkor is, ha nem vagyunk a legjobb passzban, hiszen ők teljes mértékben ránk vannak utalva. És vásárlás helyett inkább fogadjunk örökbe, mert egy mentett kiskutyánál hálásabb teremtmény nem létezik a Földön.
Pihenés
Hetedik pontként a pihenést említenénk meg, ne feledkezzünk meg erről sem! Sokszor tényleg csak arra vágyunk, hogy betakarózva, forró csokit kortyolgatva nézzük a kedvenc sorozatunkat. Ezzel semmi probléma nincs, szükség van az ilyen napokra, engedjük meg magunknak.
Ha rosszkedvűek vagyunk, semmi szükség arra, hogy ostorozzuk magunkat emiatt. Nyugodtan éljük meg a negatív szakaszokat is. Ami a lényeg, hogy ne ragadjunk bele ebbe a helyzetbe. Ahogy a mondás is tartja: segíts magadon, Isten is megsegít!
