A jó időben hajlamosak vagyunk elhanyagolni bőrünk egészségét. Igaz, hogy nem igényel annyi törődést, mint a hűvösebb hónapokban, de nyáron is érdemes betartanunk néhány aranyszabályt, hogy megfelelően gondoskodhassunk a védelméről. Kiemelten igaz ez a strandolós utazásokra, amikor bőrünk fokozottan ki van téve az UV-sugárzás káros hatásainak. És még nem is beszéltünk az olyan szezonális teendőkről, mint a rendszeres gyantázás!
Összegyűjtöttük, hogy mikre érdemes ügyelni a forró napokon! Tippjeinkkel kevés időbefektetéssel is kipipálhatod a tápláló és gondoskodó szépségápolást. Hidd el, a bőröd később hálás lesz érte!
Víz
A legősibb szépségtrükk kétségkívül a megfelelő hidratálás! Ha belülről nem gondoskodsz elegendő folyadékmennyiségről, pusztán krémekkel szinte lehetetlen oltani a bőr szomjúságát! Kánikulában remélhetőleg nincs szükség külön figyelmeztetésre, de minimum három liter tiszta vizet (esetleg cukormentes teát, limonádét) minden nap igyál meg!
Idényzöldségek és gyümölcsök
A folyadékpótlás mellett a bőr védelmét a vitaminkészletek feltöltésével biztosíthatod. Nem baj, ha időnként megkívánsz egy-egy tipikus strandfogást, de a nehéz, zsíros ételeket igyekezz rostban gazdag élelmiszerekkel ellensúlyozni.
Szerencsére nyáron rengeteg friss, vitamindús idényzöldség és gyümölcs közül válogathatsz! A meggy és az áfonya gazdag antioxidánsokban, a málna és a cukkini magas rosttartalommal büszkélkedhet, a görögdinnye 92%-os víztartalmával segít a hidratálásban, a sárgadinnyében cink, foszfor, kalcium, kálium, króm, mangán és magnézium is megtalálható, a sárgabarack kiváló C-és A-vitamin forrás, a paradicsomban megtalálható likopin pedig felvértezi a bőrt leégés ellen.
Fényvédő
A ráncok elleni hatékony harc nem a ránctalanító kezelésekkel, hanem a jó minőségű fényvédő használatával kezdődik. Az UV-sugárzás már néhány percnyi napon tartózkodás alatt is képes hosszú távon roncsolni a bőrt, ami meggyorsítja az öregedését, és melanoma kialakulásához is vezethet. Már egy rövid boltba kiszaladáshoz is kenjük be az arcunkat magas faktorszámú fényvédővel, strandolás közben pedig kötelező a két óránként újrakent naptej is – nem csak 11 és 15 óra között!
Fényvédős szemkörnyékápoló
Az arcunkon a szemünk körül a legérzékenyebb a bőrünk, és bizony a nap gyilkos sugarai, a forró levegő és az izzadság különösen megviselik. Ezért nagyon fontos, hogy nyáron olyan nappali szemkörnyékápolót használj, ami fényvédőt is tartalmaz. És amikor csak lehet, viselj megfelelő UV-szűrővel ellátott napszemüveget – hiszen a vakító napsütésben nem csak a bőröd, de a szemed egészségéről is gondoskodnod kell!
Fényvédős ajakápoló
Szárazság és kicserepesedés ellen általában csak hideg időben jut eszünkbe felvértezni az ajkainkat, pedig a napsütés is szárítja a bőrünket! Bármilyen furcsa is, nyáron is legyen mindig a táskádban ajakápoló, természetesen a fényvédővel ellátott fajtából!
Otthoni gyantázás
Nyáron a szőrtelenítést sem úszhatjuk meg könnyen, viszont a szalonokba járást, az időpontfoglalással, egyeztetéssel, kánikulában rohangálással járó vesződségeket akár el is felejtheted. Jócskán leegyszerűsíti az életed egy, a háztartásba bekerülő professzionális gyantamelegítő. Mivel jó pár évig használni fogod, hamar visszahozza az árát, a készülék segítségével történő gyantamelegítés pedig sokkal biztonságosabb, mint a bolti gyantacsíkokkal való próbálkozások. Az Alveola Waxing termékei között mindent megtalálsz, amihez a tökéletes gyantázáshoz szükséged lesz!
Hidratáló arckrém
Itt az ideje hagyni fellélegezni a bőrünket a nehéz krémek alól. Nyáron válts könnyedebb, lotion állagú termékre, ami nem hagy zsíros érzetet az arcodon. Ha eleve zsíros vagy kombinált bőrtípussal rendelkezel, akár egy hidratáló összetevőkkel gazdagított fényvédő krém is elég lehet számodra. A legnagyobb elővigyázatosság mellett is előfordulhat, hogy a nap megkapja, vagy a víz kiszárítja a bőrünket. Ilyenkor nyugtassuk meg hűsítő gélekkel vagy frissítő arcpakolásokkal.
Minimális smink
A hőség nem az az időszak, amikor a teljes sminktáskánkat fel kell vonultatnunk. A strandon a fényvédőnkön kívül lehetőleg ne viseljünk semmit, de városi programokhoz is elegendő lehet egy színezett hidratáló. A BB/CC krémek egységesítik a bőrszínt, miközben értékes hatóanyagokat is juttatnak a bőrbe – anélkül, hogy túl erős fedést biztosítanának. Fényvédőt akkor is használjunk sminkalapként, ha bizonyos faktorszámmal rendelkezik a BB krémünk vagy az alapozónk!
