Az állóképességi sportolók számára minden esetben fontos, hogy hol, mikor és milyen környezetben, milyen körülmények között kerül sor az edzésre. Hiszen sokkal könnyebb mozogni például sík terepen, mint hegymenetben vagy napsütéses időben, mint erős szélben.
A környezeti tényezők és az időjárás mellett azonban a különböző edzést támogató termékeknek is hatalmas szerepe van. Főként hosszú ideig tartó testmozgás esetén.
Kóstolócsomagok válogatósoknak
A tréninget ma már rengeteg típusú termék támogatja: az Endurance.hu energiazseléinek választéka egyedülállónak mondható, de emellett többféle sportital, energiaszelet és egyéb vitaminok, étrend-kiegészítők is elérhetők a kínálatban.
Azoknak, akik hosszú ideig tartó edzést terveznek, az ásványi anyagok és a szénhidrát pótlása céljából érdemes magukkal vinni különböző dolgokat, például energiazselét, energiaszeletet és sótablettát, izotóniás italt. Sokszor azonban nehéz eldönteni, hogy sós vagy édes termékeket válasszunk, egyáltalán melyik ízt és állagot helyezzük előtérbe az adott sportolás során. Ennek a problémának a kiküszöbölésére kiválóak a különböző kóstolócsomagok, amelyek beszerezhetőek az említett áruházban.
Ízkavalkád egy csokorban
Vannak, akik a klasszikus, édes ízeket kedvelik, például a csokit, a vaníliát, a karamellt, míg megint mások a kicsit savanykás, gyümölcsös ízekre esküsznek. Sokan szívesen visznek magukkal ellenállhatatlan citrom, narancs és egyéb ízű géleket az edzésre. Ezek szinte mindegyike koffeines és koffeinmentes változatban is elérhető, így mindenki kiválaszthatja a számára leginkább megfelelőt.
Az energiagélek mellett kaphatók energiaszeletek is, amelyek szilárdabbak, így élvezeti értékük is nagyobb. A gélek szinte azonnal felszívódnak és energiát adnak. A szeleteknek kell egy kis idő, azonban sok esetben ízletesebbek és az állaguk is előnyösebb.
Az elektrolitpótlásról sem szabad elfeledkezni
Hosszú, akár két órát is meghaladó edzések során nemcsak a szénhidrátról, de az elektrolitok és a különféle sók pótlásáról is gondoskodni szükséges. A sótabletta, a magnéziumtabletta segít a teljesítmény fokozásában, hiszen nem hagyja, hogy az izmok görcsössé váljanak és ne végezzék a dolgukat megfelelően.
Ugyancsak roppant hasznosak a sportitalok, amelyek gyorsan és hatékonyan szívódnak fel, így téve lehetővé az izzadás során elvesztett elektrolitok azonnali pótlását. Ezek ugyancsak többféle ízben érhetők el, és különféle tulajdonságokkal rendelkeznek. Érdemes kísérletezni és megtalálni a legmegfelelőbbet.
Az intenzív sportolást ma már számos kiegészítő támogatja. Főként az állóképességi sportok esetében fontos az ásványi anyagok és a szénhidrát pótlása, amelyeket ma már ízletes árucikkek sokaságával biztosíthatunk. Alkalmazzuk őket rendszeresen, így az állóképességünk javulni, a teljesítményünk pedig fokozódni fog!
