Manapság szinte mindenki gyors és hatékony megoldásokra vágyik. Akár a stressz oldásáról, akár a testi egészségünkről van szó, ma már egyik sem szorulhat a háttérbe. De hiába a gyorsaság és a hatékonyság, ha valamihez nem férhetünk hozzá könnyen.
Idetartozik a wellness-szolgáltatások nagy része, amelyek bár enyhíthetik a problémáinkat, a legtöbb esetben nem igazán tudjuk őket kihasználni, legalábbis nem a mindennapokban. Azonban egy infraszauna akár a saját otthonunkban is kényelmesen elférhet.
Mire jó az infraszauna?
A Fürdőszoba webshop | Aquatrade.hu infraszaunái képesek csökkenteni a stresszt, valamint jótékonyan hatnak a fizikai és a lelki egészségünkre egyaránt. Nem véletlen választják egyre többen otthonra ezt az eszközt, de fontos, hogy van pár szabály, amit az alkalmazás során be kell tartani. Ha ezt nem tesszük meg, akkor nem érhetjük el a kívánt hatást.
Egy olyan kabinról beszélünk, amiben a hőt az infrasugarak idézik elő. Ennek hatására odabent alacsonyabb lesz a hőmérséklet, mint a klasszikus szaunák esetében. Aki tehát nem bírja a túlzottan meleg helyiségeket, annak ezt érdemes kipróbálnia. Ez a gyakorlatban annyit tesz, hogy az infraszaunában nagyjából 40-60 fok közötti a hőmérséklet, és mivel nincs benne akkora hőség, így akár 30-40 percet is bátran bent tölthetünk. Ez a berendezés tehát kiválóan alkalmas rekreációs célokra.
Azt azonban érdemes tudni, hogy mielőtt használjuk, legalább 15 percre van szükség, mire az belül felmelegszik. Addig bátran végezhetünk valamilyen testmozgást, így a bent töltött idő még hatékonyabb lehet.
Infraszauna vagy finn szauna?
Amikor a kettő közül kell választani, akkor azért felmerül a kérdés, hogy mikor és melyik lesz a jobb döntés. A hagyományos finn szauna az, ami először az ember eszébe jut, ha szaunáról van szó. Mivel a fa bent tartja a meleget, beszívja a nedvességet. Ezt a típust kályhával szokták felfűteni, amihez köveket is használnak, amiket meleg vízzel vagy akár illóolajokkal is locsolhatunk. Ennek hatására gőz képződik, ami fokozza a forróság érzését, ezáltal jobban tudunk izzadni. A benti hőmérséklet azonban sokszor elérheti a 100 fokot, ami mellé magas páratartalom tartozik. Ezt a szélsőséges hőmérsékletet viszont nem mindenki bírja elviselni.
Ha viszont az infraszaunát nézzük, akkor ez más elven működik. Az előzővel ellentétben ez infravörös sugárzást használ a folyamat során. A meleg a bőr szöveteibe jutva erősítheti az immunrendszert, emellett kiválóan alkalmas méregtelenítésre is. Ahhoz azonban, hogy a sugarak mindenhol egyenletesen érjék a bőrünket, nem árt egy helyen maradni.
Milyen hatásokat észlelhetünk?
Az említett módon az infrasugarak elérik a testet, behatolnak a bőr mélyebb rétegeibe, amivel megemelkedik a test belső hőmérséklete. Ez olyan, mintha lázasak lennénk, a szervezetünk is úgy fog reagálni rá. Beindul a testünk ellenanyag-termelése, amivel könnyedén semlegesíthetjük a kórokozókat. Végül megszaporodnak a fehérvérsejtek, felgyorsulnak az immunsejtek. Ezek tehát az infraszauna jótékony hatásai.
