Az őszi rohanásban mindenki stresszesebb és fáradtabb, így szüksége van néha egy-egy igazi kikapcsolódást nyújtó programra, amelyre mi tudjuk a megoldást: SUP jóga! De mi is az a SUP jóga és hogyan segíthet minket a kiegyensúlyozottabb mindennapok kialakításában? Mutatjuk!
Mi is az a SUP jóga?
A SUP, vagyis Stand Up Paddle egy mostanában igazán közkedvelt sport, amelynek lényege, hogy a SUPos állva evez egy különleges, külön erre a tevékenységre kialakított szörfdeszkán. A folyamatos egyensúlyozásnak és evezésnek köszönhetően a SUP megmozgatja a törzs szinte összes izmát.
Ezzel szemben a jóga szó hallatán az emberek többségének a megnyugvást jelentő relaxáció és mindenféle nyújtást segítő póz jut eszébe. Jogosan jön a kérdés, hogy hogyan is lesz ebből a két, nagyon különböző tevékenységből napjaink egyik legnyugtatóbb és legtrendibb hibrid sportja.
A SUP jóga tulajdonképpen nem más, mint a jógagyakorlatok vízfelületen való gyakorlása. Ehhez csupán egy jóga SUP deszkához van szükség, illetve nyugodt, kellemes időjárásra. Attól függően, hogy valaki kezdő vagy haladó szinten tud jógázni, vannak könnyebb és nehezebb gyakorlatok is, így mindenki megtalálja a számára kihívást és élmény jelentő gyakorlatokat.
Miért nyújt különlegesebb élményt a SUP jóga, mint a hagyományos jóga?
A jóga kiüríti fejünkből a gondolatokat, illetve segít abban, hogy a gyakorlás idejére teljes egészében magunkra, testünkre koncentráljunk. Ehhez az élményhez adja hozzá a SUP jóga a nyugodt, gyönyörű és különleges környezet élményét, a folyamatos egyensúlyozás okozta mentális és lelki nyugalmat, mindezek mellett pedig a test szinte összes izmát megmozgatja.
Tudok Magyarországon SUP jógázni?
A jó hírünk az, hogy egy merev vagy felfújható jóga SUP deszka segítségével szinte bármilyen vízfelületen tudsz SUP jógázni! A SUP deszka különlegessége abból fakad, hogy jóval stabilabb kialakításának köszönhetően, a felületét szivacsréteg borítja, illetve az oldalán elhelyezett evezőtartó is hozzájárul a zavartalan és kellemes SUP jóga gyakorláshoz. A legtöbb jóga SUP deszka evezéshez is tökéletes élmény nyújt, így a SUP jóga gyakorlása mellett egy délutáni SUPozással is garantáltan kikapcsolódhatsz!
Mi a különbség a merev és a felfújható jóga SUP között?
A felfújható jóga SUP megfelelő választás, ha nincs a közelünkben olyan vízfelület, ami gyalog megközelíthető és alkalmas lenne a SUP jóga gyakorlására, ugyanis könnyen szállítható, valamint könnyen is tárolható. A merev jóga SUP szállítása ugyan nehezebben, de ha valaki az evezés élményére vágyik, gyorsabban siklik a vízen, mint felfújható társa.
Amennyiben szeretnél csoportban, oktatóval SUP jógázni, akkor sem kell sokáig keresgélned! Budapesten és a Balaton partvidékén több SUP jóga edzésen tudsz részt venni.
Ha felkeltette érdeklődésedet a SUP jóga és Te is szeretnéd kipróbálni ezt a különleges élményt jelentő, nem mindennapi sportot, nézz szét széles jóga SUP deszka kínálatunkban és találd meg a Te SUPodat, vagy keresd fel bármely SUPport bázisunkat! Tedd különlegessé a kikapcsolódás élményét és tapasztald meg Te is a SUP jóga nyújtotta nyugalmat! Nekünk bejött!
