A reggeli időszak sokak számára rémálom szokott lenni. Az ébresztőóra és az ágyból való kimászás igazi szenvedés tud lenni a hétköznapokon. Amennyiben átérzed a leírtakat, jó hírünk van számodra! A megfelelő reggeli elfogyasztása nagyon gyorsan tudja segíteni a jó hangulatodat. Erre ideálisak a különböző tea- és kávékülönlegességek. Nem kell megijedned, ehhez nem kell majd kilépned a lakásból, hiszen percek alatt elkészíthető választékot gyűjtöttünk össze!
Mindenki kedvence, a kávé
Az egyik legnépszerűbb reggeli ital a kávé, amely fontossága ébredés után vitathatatlan. Ha kávéról beszélünk, fontos mértékletesnek lenni, hiszen nagyon eltérő orvosi véleményeket találhatunk arról, hogy napi hány csésze kávé tartozik még az egészséges tartományba. Azonban napi 2-3 csészével biztosan semmi rosszat nem teszünk szervezetünkkel. A minőségre és a fajtákra azonban érdemes nagyon hangsúlyt fektetni. Ehhez először ajánlott tisztában lenni a különböző kávéfajtákkal is.
- Espresso: rövid fekete kávé, általában 30 ml mennyiségű
- Espresso lungo: hosszú kávé, melyet több vízzel készítenek
- Americano: az espresso lungonál is több vízzel készített kávé
- Doppio: dupla eszpresszó, azaz kétszeres mennyiségű őrleményből és vízből készül
- Ristretto: rövid kávé
- Cappucino: espresso, 100 ml tejhabbal keverve
- Latte machiato: cappucionohoz hasonló, de 200 ml tejhabbal elkeverve és rétegezve készítik
A fajtákon kívül ami még fontos, az a megfelelő elkészítés, amely garantálja a tökéletes végeredményt. Azaz nagyon fontos, hogy az üzletekben található kávéfőzők közül egy jó minőségű darabot szerezzünk be, hiszen enélkül igazán nehéz egy tényleg ízletes italt elkészíteni. A kávéfőzők között az egészen alacsony árkategóriától a csillagos ég a határ – itt a minőség és az elérhető funkciók kínálata igazán széles. Tehát bátran válogathatsz a filteres, kapszulás és automata kávéfőzők közül.
Teafajták és koffeintartalmuk
Azok számára pedig, akik ennél egészségesebb opciót szeretnének reggelre választani, nyugodtan kereshetünk a teák között is finomabbnál finomabb típusokat. A teák közül a legnépszerűbbek és egyben a leggyakrabban fogyasztottak a zöld, fekete és fehér tea, valamint a rooibos, matcha és maté tea. Itt a típusok közötti válogatás legfontosabb szempontja a koffein mennyiség, amely a matcha teában található meg legnagyobb mennyiségben. Ezt követi a fekete, a zöld, végezetül pedig a fehér tea. Annak érdekében, hogy a teafőzés gyors és kényelmes legyen, érdemes a gyorsforralókból is egy jó minőségű darabot kiválasztani. Egy jó minőségű vízforraló általában nemesacélból készült, valamint biztonsági okokból túlmelegedés elleni védelemmel felszerelt. Használatuk biztonságos, praktikus és igazán kényelmes.
